NUTRICIONISTA CRIA CARDÁPIO QUE COMBATE O CÂNCER...

Segundo o Instituto do Câncer, a combinação de uma alimentação balanceada com a prática de exercícios físicos é fundamental para prevenir a doença... (da revista ÉPOCA)

A nutricionista Ana Vieira Sandrini

Uma alimentação balanceada, com alimentos ricos em nutrientes como licopeno, resveratrol e ômega 3, é uma grande aliada na prevenção do câncer. Ciente disso, o setor de nutrição e dietética do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP), ligado à Secretaria de Estado da Saúde e à Faculdade de Medicina da USP, elaborou uma lista com esses alimentos. “O pepino, soja, tomate, peixe e brócolis, por exemplo, possuem nutrientes que apresentam um fator de proteção ao câncer. Estudos comprovam que eles podem combater o envelhecimento celular, aliviar inflamações e reduzir a proliferação de células tumorais”, conta Ana Carolina Vieira Sandrini, nutricionista do ICESP.

A isoflavona, presente nas leguminosas, previne o câncer de mama, de próstata e do colo do útero. Alho e cebola também ajudam no combate à doença, pois apresentam alicina, nutriente responsável por diminuir os radicais livres e inibir o metabolismo da célula cancerígena. O resveratrol, encontrado na uva, age como antioxidante e anti-inflamatório; já o limoneno, presente no limão, diminui a toxicidade das substancias do câncer. Brócolis, couve manteiga e couve-flor também integram a lista, graças às fibras solúveis, que diminuem a possibilidade de mutações genéticas.

A pedido de Época São Paulo, Ana Carolina elaborou um cardápio completo utilizando ingredientes que ajudam a prevenir e combater o câncer:

- Entrada: uma porção de salada crua (almeirão com pepino, alface com tomate, cenoura, rúcula, agrião ou acelga);

- Prato principal: uma porção de carboidrato (arroz, mandioca e batata cozida ou macarrão), leguminosas (feijão, soja ou ervilha), proteína (peixes como salmão, bacalhau, filé de sardinha, cavalinha ou atum), verdura refogada (brócolis, couve-flor ou couve de bruxelas).

- Sobremesa: frutas (manga, melancia, caqui, goiaba, uva e limão).

O importante é variar os alimentos para não receber sempre os mesmos nutrientes. Por isso, abuse da criatividade no cardápio. Espaguete com tomate, azeitona e soja; berinjelas e abobrinhas ao forno, recheadas com carne moída; ou frango cozido com quiabo são ótimas opções. Para temperar a salada, a pedida é azeite de oliva extra virgem, que contém efeito antioxidante, e linhaça torrada e moída.

Ana conta ainda que açúcares e alimentos de origem animal, como carne vermelha e derivados do leite, devem ser evitados ou consumidos com moderação, pois podem levar à intoxicação das células e, assim, favorecer o desenvolvimento de tumores. “Você não precisa deixar de comer carne vermelha ou laticínios, mas é preciso moderação. A quantidade máxima recomenda para o consumo de carne vermelha é de 500g por semana, de preferência cozida ou grelhada”, completa ela.

NOSSO SABERLADINO: USE A LÓGICA, TESTE A SAPIÊNCIA, RESPONDA A PERGUN...

NOSSO SABERLADINO: USE A LÓGICA, TESTE A SAPIÊNCIA, RESPONDA A PERGUN...: "Nossos blogs - este, o saberladino e insistanosonho.blogspot.com - são aprecidados por sapientes seguidores que sabem que..."

INSISTA NO SONHO.: IMAGINANDO E TRAÇANDO METAS: QUALIDADES DE BOM ENX...

INSISTA NO SONHO.: IMAGINANDO E TRAÇANDO METAS: QUALIDADES DE BOM ENX...: "NOSSO CONSELHO PARA SER ÓTIMO ENXADRISTA E ATÉ UM CAMPEÃO... Nossos blogs - xadrezdinobueno.blogspot e o saberladino.blogspot.c..."

XADREZ e outras curiosidades: LIÇÃO DE ATENÇÃO NO TABULEIRO DE XADREZ: O BISPO D...

XADREZ e outras curiosidades: LIÇÃO DE ATENÇÃO NO TABULEIRO DE XADREZ: O BISPO D...: "[problemasdexadrez] O Bispo dançou...De:Marcos Antonio Natal Gomes ...Exibir contatoPara:problemasdexadrez@yahoogrupos.com.br ..."

Silvio Santos diz que banco PanAmericano já é do BTG Pactual

MARIO CESAR CARVALHO
DE SÃO PAULO

O apresentador Slvio Santos acaba de informar seus advogados que não tem nada mais contra a venda do PanAmericano ao BTG Pactual, do banqueiro André Esteves.

Os detalhes do negócio estão sendo acertados entre os advogados de Silvio e os do Fundo Garantidor de Crédito, uma entidade privada que é mantida pelos bancos com dinheiro dos depositantes. Não dá para saber nesse momento os termos em que o negócio está sendo fechado.

O PanAmericano tem um rombo de R$ 4 bilhões e passava por uma situação dramática --corria o risco de faltar recursos para operar até o final da semana.

Silvio não tinha mais condições de ficar à frente do banco por pressões do Banco Central. Depois que se descobriu que o rombo era de R$ 4 bilhões --e não de R$ 2,5 bilhões-- o BC informou o apresentador que ele não podia mais permanecer à frente da instituição.

O BTG Pactual é um dos principais bancos de investimentos do país. Tem à frente dois banqueiros jovens e agressivos, André Esteves e Pérsio Arida.

No final do ano passado, o Pactual recebeu um aporte de US$ 1,8 bilhão, feito pelos fundos soberanos da China e de Cingapura. Com a entrada desses recursos, o Pactual passou a ter um capital de US$ 4,3 bilhões.

XADREZ e outras curiosidades: São Paulo já vende ingressos para a estreia de Ri...

XADREZ e outras curiosidades: São Paulo já vende ingressos para a estreia de Ri...: "São Paulo já vende ingressos para a estreia de Rivaldo 1 hora, 9 minutos atrás O Sã..."

ÓTIMA DICA PARA ATENDER OFERTAS VIA TELEFONE...

(sensacional mensagem - enviada pela sapiente amiga Denise Mokarzel - que escreve todos fins de semana no jornal O POPULAR)

Toca o telefone...

- Alô.

- Alô, poderia falar com o responsável pela linha?

- Pois não, pode ser comigo mesmo.

- Quem fala, por favor?

- Edson.

- Sr. Edson, aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção OI linha adicional, onde o Sr. tem direito...

- Desculpe interromper, mas quem está falando?

- Aqui é Rosicleide Judite, da OI, e estamos ligando...

- Rosicleide, me desculpe, mas para nossa segurança, gostaria de conferir alguns dados antes de continuar a conversa, pode ser?

- Bem, pode..

- De que telefone você fala? Meu bina não identificou.

- 10331.

- Você trabalha em que área, na OI?

- Telemarketing Pro Ativo.

- Você tem número de matrícula na OI?

- Senhor, desculpe, mas não creio que essa informação seja necessária.

- Então terei que desligar, pois não posso ter segurança que falo com uma funcionária da OI. São normas de nossa casa.

- Mas posso garantir....

- Além do mais, sempre sou obrigado a fornecer meus dados a uma legião de atendentes sempre que tento falar com a OI.

- Ok.... Minha matrícula é 34591212.

- Só um momento enquanto verifico.

(Dois minutos depois)

- Só mais um momento.

(Cinco minutos depois)

- Senhor?

- Só mais um momento, por favor, nossos sistemas estão lentos hoje.

- Mas senhor...

- Pronto, Rosicleide, obrigado por ter aguardado. Qual o assunto?

- Aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção, onde o Sr. tem direito a uma linha adicional. O senhor está interessado, Sr. Edson?

- Rosicleide, vou ter que transferir você para a minha esposa, porque é ela que decide sobre alteração e aquisição de planos de telefones.

- Por favor, não desligue, pois essa ligação é muito importante para mim.

(coloco o telefone em frente ao aparelho de som, deixo a música Festa no Apê do Latino
tocando no Repeat (quem disse que um dia essa droga não iria servir para alguma coisa?), depois de tocar a porcaria toda da música, minha mulher atende:

- Obrigado por ter aguardado.... pode me dizer seu telefone pois meu bina não identificou..

- 10331.

- Com quem estou falando, por favor.

- Rosicleide

- Rosicleide de que?

- Rosicleide Judite (já demonstrando certa irritação na voz).

- Qual sua identificação na empresa?

- 34591212 (mais irritada agora!).

- Obrigada pelas suas informações, em que posso ajudá-la?

- Aqui é da OI, estamos ligando para oferecer a promoção, onde a Sra tem direito a uma
linha adicional. A senhora está interessada?

- Vou abrir um chamado e em alguns dias entraremos em contato para dar um parecer,
pode anotar o protocolo por favor.....alô, alô!

TUTUTUTUTU...

- Desligou.... nossa que moça impaciente!

SE ESSA MODA PEGAR ... AGORA É A NOSSA VEZ GENTE!!!

VAMOS FAZER ISSO MESMO! REPASSEM POR FAVOR.

COM MUITA VERDADE: MATUTO DIZ DAS DIFICULDADES DO HOMEM DO RURAL...

Assunto: Carta do Zé agricultor (NÃO DEIXE DE LER) verdade plena...

A carta a seguir - tão somente adaptada por Barbosa Melo - foi escrita por Luciano Pizzatto que é engenheiro florestal, especialista em direito sócio ambiental e empresário, diretor de Parque Nacionais e Reservas do IBDF-IBAMA 88-89, detentor do primeiro Prêmio Nacional de Ecologia (enviada pelo amigo eng. Adalberto M.Costa - tenista e idealista por um mundo melhor...)

Prezado Luís, quanto tempo. Eu sou o Zé, teu colega de ginásio noturno, que chegava atrasado, porque o transporte escolar do sítio sempre atrasava, lembra né? O Zé do sapato sujo? Tinha professor e colega que nunca entenderam que eu tinha de andar a pé mais de meia légua para pegar o caminhão por isso o sapato sujava. Se não lembrou ainda eu te ajudo. Lembra do Zé Cochilo... hehehe, era eu. Quando eu descia do caminhão de volta pra casa, já era onze e meia da noite, e com a caminhada até em casa, quando eu ia dormi já era mais de meia-noite. De madrugada o pai precisava de ajuda pra tirar leite das vacas. Por isso eu só vivia com sono. Do Zé Cochilo você lembra, né, Luis? Pois é. Estou pensando em mudar para viver aí na cidade que nem vocês. Não que seja ruim o sítio, aqui é bom. Muito mato, passarinho, ar puro... Só que acho que estou estragando muito a tua vida e a de teus amigos aí da cidade. Tô vendo todo mundo falar que nós da agricultura familiar estamos destruindo o meio ambiente. Veja só. O sítio de pai, que agora é meu (não te contei, ele morreu e tive que parar de estudar) fica só a uma hora de distância da cidade. Todos os matutos daqui já têm luz em casa, mas eu continuo sem ter porque não se pode fincar os postes por dentro uma tal de APPA que criaram aqui na vizinhança.

Minha água é de um poço que meu avô cavou há muitos anos, uma maravilha, mas um homem do governo veio aqui e falou que tenho que fazer uma outorga da água e pagar uma taxa de uso, porque a água vai se acabar. Se ele falou deve ser verdade, né, Luís?

Pra ajudar com as vacas de leite (o pai se foi, né .) contratei Juca, filho de um vizinho muito pobre aqui do lado. Carteira assinada, salário mínimo, tudo direitinho como o contador mandou. Ele morava aqui com nós num quarto dos fundos de casa. Comia com a gente, que nem da família. Mas vieram umas pessoas aqui, do sindicato e da Delegacia do Trabalho, elas falaram que se o Juca fosse tirar leite das vacas às 5 horas tinha que receber hora extra noturna, e que não podia trabalhar nem sábado nem domingo, mas as vacas daqui não sabem os dias da semana ai não param de fazer leite. Ô, bichos aí da cidade sabem se guiar pelo calendário?

Essas pessoas ainda foram ver o quarto de Juca, e disseram que o beliche tava 2 cm menor do que devia. Nossa! Eu não sei como encumpridar uma cama, só comprando outra, né, Luís? O candeeiro eles disseram que não podia acender no quarto, que tem que ser luz elétrica, que eu tenho que ter um gerador pra ter luz boa no quarto do Juca.

Disseram ainda que a comida que a gente fazia e comia juntos tinha que fazer parte do salário dele. Bom Luís, tive que pedir ao Juca pra voltar pra casa, desempregado, mas muito bem protegido pelos sindicatos, pelo fiscais e pelas leis. Mas eu acho que não deu muito certo. Semana passada me disseram que ele foi preso na cidade porque botou um chocolate no bolso no supermercado. Levaram ele pra delegacia, bateram nele e não apareceu nem sindicato nem fiscal do trabalho para acudi-lo.

Depois que o Juca saiu eu e Marina (lembra dela, né? casei) tiramos o leite às 5 e meia, ai eu levo o leite de carroça até a beira da estrada onde o carro da cooperativa pega todo dia, isso se não chover. Se chover, perco o leite e dou aos porcos, ou melhor, eu dava, hoje eu jogo fora.

Os porcos eu não tenho mais, pois veio outro homem e disse que a distância do chiqueiro para o riacho não podia ser só 20 metros. Disse que eu tinha que derrubar tudo e só fazer chiqueiro depois dos 30 metros de distância do rio, e ainda tinha que fazer umas coisas pra proteger o rio, um tal de digestor. Achei que ele tava certo e disse que ia fazer, mas só que eu sozinho ia demorar uns trinta dia pra fazer, mesmo assim ele ainda me multou, e pra poder pagar eu tive que vender os porcos as madeiras e as telhas do chiqueiro, fiquei só com as vacas. O promotor disse que desta vez, por esse crime, ele não ia mandar me prender, mas me obrigou a dar 6 cestas básicas pro orfanato da cidade. Ô Luis, ai quando vocês sujam o rio também pagam multa grande, né?

Agora pela água do meu poço eu até posso pagar, mas tô preocupado com a água do rio. Aqui agora o rio todo deve ser como o rio da capital, todo protegido, com mata ciliar dos dois lados. As vacas agora não podem chegar no rio pra não sujar, nem fazer erosão. Tudo vai ficar limpinho como os rios aí da cidade. A pocilga já acabou, as vacas não podem chegar perto. Só que alguma coisa tá errada, quando vou na capital nem vejo mata ciliar, nem rio limpo. Só vejo água fedida e lixo boiando pra todo lado.

Mas não é o povo da cidade que suja o rio, né, Luís? Quem será? Aqui no mato agora quem sujar tem multa grande, e dá até prisão. Cortar árvore então, Nossa Senhora!. Tinha uma árvore grande ao lado de casa que murchou e tava morrendo, então resolvi derrubá-la para aproveitar a madeira antes dela cair por cima da casa.

Fui no escritório daqui pedir autorização, como não tinha ninguém, fui no Ibama da capital, preenchi uns papéis e voltei para esperar o fiscal vim fazer um laudo, para ver se depois podia autorizar. Passaram 8 meses e ninguém apareceu pra fazer o tal laudo ai eu vi que o pau ia cair em cima da casa e derrubei. Pronto! No outro dia chegou o fiscal e me multou. Já recebi uma intimação do
Promotor porque virei criminoso reincidente. Primeiro foi os porcos, e agora foi o pau. Acho que desta vez vou ficar preso.

Tô preocupado Luis, pois no rádio deu que a nova lei vai dá multa de 500 a 20 mil reais por hectare e por dia. Calculei que se eu for multado eu perco o sítio numa semana. Então é melhor vender, e ir morar onde todo mundo cuida da ecologia. Vou para a cidade, ai tem luz, carro, comida, rio limpo. Olha, não quero fazer nada errado, só falei dessas coisas porque tenho certeza que a lei é pra todos.

Eu vou morar aí com vocês, Luís. Mais fique tranquilo, vou usar o dinheiro da venda do sítio primeiro pra comprar essa tal de geladeira. Aqui no sítio eu tenho que pegar tudo na roça. Primeiro a gente planta, cultiva, limpa e só depois colhe pra levar pra casa. Ai é bom que vocês e só abrir a geladeira que tem tudo. Nem dá trabalho, nem planta, nem cuida de galinha, nem porco, nem vaca é só abri a geladeira que a comida tá lá, prontinha, fresquinha, sem precisá de nós, os criminosos aqui da roça.

Até mais Luis.

Ah, desculpe Luis, não pude mandar a carta com papel reciclado pois não existe por aqui, mas me aguarde até eu vender o sítio.

DÊ UMA OLHADA NOS LIVROS MAIS VENDIDOS E NAS ÚLTIMAS NOTÍCIAS...

Os livros mais vendidos

/ 2 de fevereiro de 2011

FICÇÃO	NÃO-FICÇÃO	AUTOAJUDA E ESOTERISMO
1 Querido John Nicholas Sparks [1 | 38] NOVO CONCEITO	1 1822 Laurentino Gomes [2 | 19] NOVA FRONTEIRA	1 Ágape Padre Marcelo Rossi [1 | 22] GLOBO
2 A Cabana William Young [2 |121] SEXTANTE	2 Comer, Rezar, Amar Elizabeth Gilbert [1 | 143#] OBJETIVA	2 Por que os Homens Amam as Mulheres Poderosas? Sherry Argov [2 | 74#] SEXTANTE
3 Diário de uma Paixão Nicholas Sparks [3 | 6] NOVO CONCEITO	3 1808 Laurentino Gomes [ 3 | 137#] PLANETA	3 Os Segredos da Mente Milionária T. Harv Eker [4 | 133#] SEXTANTE
4 A Última Música Nicholas Sparks [4 | 32] NOVO CONCEITO	4 Comprometida Elizabeth Gilbert [4 | 22] OBJETIVA	4 O Monge e o Executivo James Hunter [3 | 306#] SEXTANTE
5 O Milagre Nicholas Sparks [5 | 8] AGIR	5 Bilionários por Acaso Ben Mezrich [6 | 12] INTRÍNSECA	5 O Poder Rhonda Byrne [5 | 5] AGIR
6 A Batalha do Apocalipse Eduardo Spohr [8 | 19#] VERUS	6 Vida Keith Richards [5 | 8] GLOBO	6 Nosso Lar Francisco Cândido Xavier [0 | 35#] FEB
7 A Pirâmide Vermelha Rick Riordan [6 | 6] INTRÍNSECA	7 50 Anos a Mil Lobão e Claudio Tognolli [0 | 3#] NOVA FRONTEIRA	7 20 Passos para Paz Interior Pe. Reginaldo Manzotti [0 | 1] AGIR
8 Morte e Vida de Charlie St. Cloud Ben Sherwood [0 | 1] NOVO CONCEITO	8 Ricardo Amaral Apresenta Vaudeville Ricardo Amaral [10 | 6] LEYA BRASIL	8 Nunca Desista de Seus Sonhos Augusto Cury [10 | 225#] SEXTANTE
9 O Pequeno Príncipe Antoine de Saint-Exupéry [0 | 23#] AGIR	9 Não Há Silêncio que Não Termine Ingrid Betancourt [8 | 16] COMPANHIA DAS LETRAS	9 Eles Continuam Entre Nós - Vol. 2 Zibia Gasparetto [6 | 6] VIDA & CONSCIÊNCIA
10 O Último Olimpiano Rick Riordan [0 | 17#] INTRÍNSECA	10 Guia Politicamente Incorreto da História do Brasil Leandro Narloch [7 | 54] LEYA BRASIL	10 De Frente com a Verdade Mônica de Castro VIDA & CONSCIÊNCIA
11 Fora de Mim Martha Medeiros OBJETIVA	11 Mil Dias na Toscana Marlena de Blasi SEXTANTE	11 51 Atitudes Essenciais para Vencer na Vida e na Carreira Carlos Hilsdorf CLIO EDITORA
12 O Ladrão de Raios Rick Riordan INTRÍNSECA	12 Mentes Perigosas Ana Beatriz Barbosa Silva FONTANAR	12 Mentes Brilhantes, Mentes Treinadas Augusto Cury ACADEMIA DE INTELIGÊNCIA
13 O Semeador de Ideias Augusto Cury ACADEMIA DE INTELIGÊNCIA	13 Conversas que Tive Comigo Nelson Mandela ROCCO	13 Se Abrindo Pra Vida Zibia Gasparetto VIDA & CONSCIÊNCIA
14 O Mar de Monstros Rick Riordan INTRÍNSECA	14 Meu Pai Fala Cada M... Justin Halpern SEXTANTE	14 Casais Inteligentes Enriquecem Juntos Gustavo Cerbasi GENTE
15 Depois da Escuridão Sidney Sheldon e Tilly Bagshawe RECORD	15 Uma Breve História do Mundo Geoffrey Blainey FUNDAMENTO	15 Por Que Os Homens Se Casam Com As Mulheres Poderosas? Sherry Argov BEST SELLER
16 Fallen Lauren Kate RECORD	16 Churchill Paul Johnson NOVA FRONTEIRA	16 O que Realmente Importa? Anderson Cavalcante GENTE
17 Amanhecer Stephenie Meyer INTRÍNSECA	17 Politicamente Incorreto Danilo Gentili PANDA BOOKS	17 Não Tenha Medo de Ser Chefe Bruce Tulgan SEXTANTE
18 A Batalha do Labirinto Rick Riordan INTRÍNSECA	18 José Alencar - Amor À Vida Eliane Cantanhêde PRIMEIRA PESSOA	18 O Efeito Sombra Deepak Chopra, Marianne Williamson, Debbie Ford LUA DE PAPEL
19 O Menino do Pijama Listrado John Boyne COMPANHIA DAS LETRAS	19 Uma Breve História do Século XX Geoffrey Blainey FUNDAMENTO	19 12 Meses para Enriquecer Marcos Silvestre LUA DE PAPEL
20 A Hospedeira Stephenie Meyer INTRÍNSECA	20 Eu Ricky Martin PLANETA	20 Quem Pensa Enriquece Napoleon Hill FUNDAMENTO

[A|B#] – A] posição do livro na semana anterior

B] há quantas semanas o livro aparece na lista

#] semanas não consecutivas

Fontes: Balneário Camboriú: Livrarias Catarinense; Belém: Laselva; Belo Horizonte: Laselva, Leitura; Betim: Leitura; Blumenau: Livrarias Catarinense; Brasília: Cultura, Fnac, Laselva, Leitura, Nobel, Saraiva; Campinas: Cultura, Fnac, Laselva; Campo Grande: Leitura; Caxias do Sul: Saraiva; Curitiba: Fnac, Laselva, Livrarias Curitiba, Saraiva; Florianópolis: Laselva, Livrarias Catarinense, Saraiva; Fortaleza: Cultura, Laselva, Saraiva; Foz do Iguaçu: Laselva; Goiânia: Leitura, Saraiva; Governador Valadares: Leitura; Ipatinga: Leitura; João Pessoa: Saraiva; Joinville: Livrarias Curitiba; Juiz de Fora: Leitura; Londrina: Livrarias Porto; Maceió: Laselva; Mogi das Cruzes: Saraiva; Navegantes: Laselva; Petrópolis: Nobel; Piracicaba: Nobel; Porto Alegre: Cultura, Fnac, Livrarias Porto, Saraiva; Recife: Cultura, Laselva, Saraiva; Ribeirão Preto: Paraler, Saraiva; Rio de Janeiro: Fnac, Laselva, Saraiva, Travessa; Salvador: Saraiva; Santa Bárbara d’Oeste: Nobel; Santo André: Saraiva; Santos: Saraiva; São Paulo: Cultura, Fnac, Laselva, Livrarias Curitiba, Livraria da Vila, Martins Fontes, Nobel, Saraiva; Sorocaba: Saraiva; Vila Velha: Saraiva; Vitória: Laselva, Leitura; internet: Cultura, Fnac, Laselva, Leitura, Nobel, Saraiva

• O que é?
• Como fazer parte no Orkut
• Como fazer parte no Facebook
• Como importar sua biblioteca do Facebook para o Orkut
• Como importar sua biblioteca do Orkut para o Facebook
• Dúvidas frequentes
• Os livros mais vendidos

Acompanhe o blog VEJA Meus Livros

Últimas notícias

Brasil11:40

Frente fria pode provocar chuvas fortes neste domingo

Economia11:35

Otimismo moderado volta a Davos no ambiente pós-crise

Esportes11:20

Herói nacional, Djokovic dedica título ao povo sérvio

Esportes11:08

Murray diz que derrota na final de 2010 doeu mais

Brasil11:05

Mortes provocadas pelas chuvas chegam a 847 no RJ

XADREZ e outras curiosidades: SHOPPING: Transação entre Tradeinvest e Chiarelli ...

XADREZ e outras curiosidades: SHOPPING: Transação entre Tradeinvest e Chiarelli ...: "SHOPPING: Transação entre Tradeinvest e Chiarelli está indefinida Por Gabriela Zacariotto (do jornal JC - de Mogi Guaçu - captado pelo..."

VAMOS EXERCER A ARTE DE PENSAR BEM!

O exercício de pensar - não é só fascinante sobre o universo das sessenta e quatro casas do tabuleiro de xadrez, num match frente a um exímio enxadrista!
O pensamento é constante em nossa mente. Cabe a cada um bem dirigir esse natural processo do ser humano saudável. Conforme o poder de domínio, a produção será útil: bons pensamentos, geram boas ações; estas, geram bons resultados para o ser criativo e a todos que tiver acesso...
Assim sendo - divirto-me unindo alguma lógica, quando não prático o fascinante jogo de xadrez (veja: xadrezdinobueno.blogspot.com - e os diagramas postados nas datas retroativas...)

Eis alguma coisa nossa no twitter: OdinovaldoBueno

ERRE, significa retorno, mormente no futebol: RONALDÃO E ROBERTO CARLOS; RONALDINHO E, AGORA, RIVALDO. Visitem o nossosaberladino.blogspot.com - cadastrem-se no quadro de honra dos blogs: insistanosonho.blogspot.com e no próprio xadrezdinobueno...

NOSSO SABERLADINO: SE PENSARMOS BEM E NO BEM: PRODUZEREMOS MUITO!!!

NOSSO SABERLADINO: SE PENSARMOS BEM E NO BEM: PRODUZEREMOS MUITO!!!: "Visitem os blogs - xadrezdinobueno.blogspot.com - nesse, além das curiosidades - vc verá bons diagramas enxadrísticos e dados importantes ..."

O VERDADEIRO SABERLADINO...

As naturezas dos homens são parecidas; são os seus hábitos que os afastam uns dos outros. (Confúcio)

AS PRINCIPAIS MANCHETES DOS MAIORES JORNAIS, HOJE, DIA 30 DE JANEIRO DE 2011

Jornais nacionais

Folha de S.Paulo
Ação de ditador falha, e protesto cresce no Egito

Agora S.Paulo
Aposentado nos anos 1980 pode ganhar oito revisões

O Estado de S.Paulo
Protestos aumentam e Egito conta 100 mortos em um dia

O Globo
Redução de favelas no Rio é do tamanho de 47 Maracanãs

Correio Braziliense
Chuvas deixam quase 100 mil desabrigados

Estado de Minas
Dinheiro público para jovem enriquece empresário mineiro

Diário do Nordeste
Sertão Central produz energia verde para o país

Zero Hora
Crise corrói ditadura de 30 anos no Egito

*

Veja
A reinvenção do bom-mocismo

Época
O guia essencial dos imóveis

IstoÉ
O novo astro da fé

Carta Capital
A convulsão árabe

*

Jornais internacionais

The New York Times (EUA)
Egípcios desafiadores enquanto militares fazem pouco para diminuir protestos

The Washington Post (EUA)
Garra de Mubarak testada

The Times (Reino Unido)
Generais do Egito pedem para Mubarak se demitir

Le Monde (França)
Egito: o poder de Moubarak vacila

INSISTA NO SONHO.: INSISTIU NOS SONHOS E SALVOU 40 VIDAS EM ITAIPAVA,...

INSISTA NO SONHO.: INSISTIU NOS SONHOS E SALVOU 40 VIDAS EM ITAIPAVA,...: "Perfil ( da respeitável revista veja) Herói de Itaipava salvou 40 vidas Adalberto Amaral havia sonhado com a enc..."

O HOMEM, ALERTADO POR SONHOS, SALVOU 4O VIDAS EM ITAIPAVA...

Perfil ( da respeitável revista veja)

Herói de Itaipava salvou 40 vidas

Adalberto Amaral havia sonhado com a enchente e não conseguia dormir. Na noite do dia 12, liderou a família e um grupo de vizinhos até um local seguro, evitando que a tragédia das chuvas no Rio fosse ainda pior

Manuela Franceschini, de Itaipava

Adalberto Amaral salvou 40 pessoas e perdeu a casa: premonição e coragem (Marcos Michael)

“Mandei meu filho agarrar a tela e rezar. Dizia ‘só reza, filho, só reza, não chora e não solta a tela’”. Ele voltava nadando e pegava mais gente pra levar pra tela. Fez isso até conseguir juntar as vinte pessoas que pediam por socorro"

Eu estava preocupado. Cheguei muito cansado do trabalho, com uma coisa ruim, uma coisa que a gente sente. Fiquei na janela olhando o que acontecia. Sonhei umas quatro vezes com isso. Era tudo igual: a água vinha arrancando tudo, justamente como aconteceria naquela noite, subindo devagar e, de repente, bem rápido. Eu via gente correndo, minha família em cima do telhado. Falei para minha mulher uns dias antes: “Mulher, sonhei que teve uma enchente e arrancou essa vila aqui todinha.”

Naquele mesmo dia, o caseiro Adalberto Amaral, 40 anos, que cuida de uma das casas do Vale do Cuiabá, salvou a vida de cerca de 40 pessoas. Enquanto conta como foi a madrugada do dia 12, segura duas moedas entre os indicadores e bate uma contra a outra. Fala rápido e atônito. Ele morava na vila ribeirinha que foi completamente destruída pelas chuvas no vale, em Itaipava, município de Petrópolis, no Rio de Janeiro. "Não tem jeito, pobre mora na beira do rio ou no alto do morro". Como conhecia o lugar melhor do que a própria mão calejada, traçou uma rota de fuga para toda a vizinhança. No meio do desespero e do temporal, conseguiu liderar o grupo e resgatar os três filhos, mulher, irmãos, sobrinhos, vizinhos, uma mulher grávida de nove meses e bebês. Ainda tem os olhos vermelhos pela falta de um lar, mas o que o faz abaixar a cabeça e chorar sem parar é pensar nos que não conseguiu alcançar.

Ele já sabia que o rio poderia encher, como encheu outras vezes. “Mas não esperava um tsunami desses, uma avalanche arrastando tudo, vendo Kombi passar pelo rio, gente arrastada, animais gritando, como no sonho que tive”. Seus animais também gritaram. Tinha cabra, porco, galinha e coelho. “Foi tudo para a água, tudo embora”. Sempre quis uma casa com algumas cabeças de gado. Duas, três. A casa já era metade do sonho realizado. Ele mesmo construiu: dois quartos, sala, cozinha e um banheiro. “Bem grande. Quis construir bem grande, do nosso jeito.”

Da janela da sala, enxergava o quintal e o rio. Eram onze e meia da noite, quando zanzava pela casa, angustiado. Ficou caminhando até uma e meia. Saiu ao portão, viu de perto a água, mais alta do que nunca. Os vizinhos também estavam ao portão, com lanternas, e acenaram com a cabeça. “Eu vi que aquela água toda não era normal, como no meu sonho. Fui acordar minha mulher. Ela começou a chamar meus filhos, dizia desesperada: ‘Acorda, todo mundo!’, mas a água já estava entrando no nosso quintal.”

Mandou os filhos correrem para a casa da irmã, que ficava ao lado. Ficou com a esposa levantando os móveis, tentando salvá-los da água. Em minutos, tudo estava boiando e já era impossível sair. “Foi um desespero. Depois de forçar muito a porta, conseguimos sair e correr para a casa da minha irmã. Quando chegamos lá, a casa já estava cheia também”. Adalberto mandou todos subirem para o telhado: ajudou um a um. Já eram dez.

Os vizinhos correram para a casa e também se abrigaram sobre as telhas. “Era a casa que eu tinha visto no sonho, onde todo mundo ficava esperando se salvar”, conta. Na vida real, contudo, o que Adalberto avistou a partir do telhado era mais assustador do que qualquer pesadelo: "No meio da escuridão, só se via alguma coisa quando um raio iluminava a noite. E eu enxergava um mar. Em um estalo, eu via toda a desgraça: o rio levando tudo, carregando gente agarrada em toco de árvore, cavalo se debatendo na água. Nunca vou me esquecer da cara das pessoas.”

Quando a água finalmente alcançou o telhado, Adalberto percebeu que as telhas não iam aguentar. Tomou a decisão: “Falei: 'Vamos pular! Não tem outra saída!”. Adalberto toma decisões desde cedo. Só frequentou a escola até a quarta série do ensino fundamental e começou a trabalhar aos onze anos, quando resolveu que ajudaria o pai em casa – custasse o que custasse. Custou a escola. Hoje, ele se arrepende, mas entende que “foi assim que a vida teve que ser”. Naquela noite de temporal, mais uma vez, a vida "foi do que jeito que tinha que ser". Era pular ou morrer. Todos pularam na água e no escuro.

No muro da casa, havia uma tela de proteção. "Mandei meu filho se agarrar na tela e rezar. Dizia: 'Só reza, filho, só reza. Não chora e não se solta da tela'". Adalberto voltava nadando e pegava mais gente para levar até a tela – transformada em porto-seguro. Fez isso até conseguir juntar as vinte pessoas que pediam por socorro. Nos fundos da casa, havia um morro e uma trilha que levava até a casa de outro irmão. Adalberto guiou todos até lá. Não foi o suficiente. Vestindo só uma cueca e carregando uma pequena lanterna, voltou para a água, para salvar mais gente. "Eu não podia ficar parado, porque sabia que ainda tinha muita gente conhecida precisando de ajuda, pessoas por quem eu tinha amor. Como eu poderia não voltar lá?"

Na segunda incursão, desenterrou da lama três pessoas. "Agora, lembrando, nem acredito. Não sei como fiz isso. Parece um pesadelo”, diz, com as mãos na cabeça. Ele, a família e muitos dos que ajudou a salvar estão abrigados na Igreja do Divino, dormindo em colchões no chão. “Não é da cama ou do quarto que sinto mais falta. Só queria um lar para minha família. Não tenho mais um lugar para eles ficarem em paz. Você sabe como isso dói", diz, enquanto chora e bate as moedas entre os dedos com mais força. Seu único machucado é um arranhão no indicador esquerdo.

NOSSO SABERLADINO: NOTÍCIAS ÚTEIS SOBRE A CERVEJA: VEJAM NO BLOG...

NOSSO SABERLADINO: NOTÍCIAS ÚTEIS SOBRE A CERVEJA: VEJAM NO BLOG...: "Livro traz história e muito mais sobre cerveja O livro conta um pouco sobre a história da cerveja, seu processo de fabricação..."

XADREZ e outras curiosidades: CÂNCER DE MAMA: CIGARRO AUMENTA A POSSIBILIDADE......

XADREZ e outras curiosidades: CÂNCER DE MAMA: CIGARRO AUMENTA A POSSIBILIDADE......: "Saúde Cigarro aumenta ri..."

Educadores fantásticos não educam só seus alunos, mas educam também seus colegas. (enviada pelo João Buriti Filho - do blog NOTÍCIA VARIADA)

XADREZ e outras curiosidades: MOGI GUAÇU E MOGI MIRIM PERDEM DOIS GRANDES SERES ...

XADREZ e outras curiosidades: MOGI GUAÇU E MOGI MIRIM PERDEM DOIS GRANDES SERES ...: "Na lista dos amigos sapientes - sem estarem doentes - Mogi Guaçu e Mogi Mirtim - cidades interligadas por uma bonita avenida..."

UMA PÉROLA: FEIRANTE DE SACO CHEIO DO MARIDO...

COM O SACO CHEIO DO MARIDO (uma das pérolas do blog do tenista - Roberto Guarnieri - o amigo Betão)

Bézinho é seu apelido e juntamente com a esposa chamada de Teresa têm uma banca de frutas na feira do agricultor. Bézinho não é um marido muito correto, gosta de mulatas, vai a bailes sem a esposa, bebe bem, enfim deixou de ser aquele marido caseiro, que Teresa conheceu quando se casaram e criaram seus filhos.
No ultimo sábado como é de meu costume ir à feira e logo brincando com os donos das bancas, pois são meus conhecidos desde criança, pois somos todos descendentes de italianos e moramos no mesmo bairro, e fui logo perguntando só pra provocar:
Teresa como tá o Bézinho, tem se comportado bem?
Tchéee, respondeu ela, agora tá até com o pé inchado de tanto beber.
E vou contar outra pro cê Betão, eu tava com ele no supermercado essa semana, e veio uma muié me perguntar se poderia conversar um pouco com o meu marido?
Eu respondi a ela:
Pode conversar, e se quiser levar pra casa pode também, e ainda lhe dou uma cesta básica por mes pra você de presente.

A GRANDE IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA O CORPO HUMANO...

---

EM QUALQUER IDADE AGUA É MUITO IMPORTANTE!

(colaboração do corretor de imóveis - Walter Alvarenga dos Santos - da linda Goiânia - autor da relíquia "O MAIOR TESOURO DO UNIVERSO" - livro que traz ótima coletânea de sabedoria popular...)

Cuidados Médicos, depois dos 60 anos.

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

-Quais as causas que mais fazem pessoas com mais de 60 ANOS terem confusão mental?

Alguns arriscam: "Tumor na cabeça".
Eu digo: "Não".

Outros apostam: "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente: "Não".
A cada negativa a turma espanta-se.

E ficam ainda mais boquiabertos quando enumero os três responsáveis mais comuns:
- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os familiares mais velhos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é.

Constantemente, sem sentir sede, deixamos de tomar líquidos.
Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.

Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.
A partir dos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo.
Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.

Portanto, menor reserva hídrica..
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água,

Pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:
Pessoas com mais de 60 anos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Mesmo que a pessoa seja saudável, fica prejudicado o desempenho

Das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas:
O primeiro é para os MAIORES DE 60 ANOS:

Tornem voluntário o hábito de beber líquidos.
Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite.

Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi,

Laranja e tangerina, também funcionam.

O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.
Lembrem-se disso!

Meu segundo alerta é para os familiares:

Ofereçam constantemente líquidos aos familiares com mais de 60 anos.
Ao mesmo tempo, fiquem atentos.

Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro,

Ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção.

É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.
"Líquido neles e rápido para um serviço médico".

Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).